【30・40代男性】おじさんの清潔感アップ基本7選｜ビジネスシーンで役立つ身だしなみ

30・40代以上の男性が好印象を残したいなら、清潔感アップは必須！

でも現実は自分の見た目を気にする余裕もなく、だらしなくなって、気づいたらダサいおじさん化していた！なんて、実はよくある話です。

この記事では、好印象を与える清潔感アップのコツ・7選【外見編】を紹介。

『外見の清潔感』を整えるだけで、わが家は夫婦関係も向上！

ナチュラルな清潔感がなくなってくる大人の男性こそ、身だしなみを軽く整えるだけで印象はかなり変化します。

「少しの変化で印象がかなり変わる」というポイントだけをお話ししていくので、今すぐ実践しましょう！

パートナーの清潔感に悩む女性もぜひ参考にしてください☺︎

この記事は、「自信が持てなかった夫」と「大切な人を応援したい妻」が一緒に前を向くためにトライした5年の実体験です。無理なく、否定せず、一緒に続ける。それが、わたしたち夫婦の“清潔感”でした。

【60万再生!!】清潔感で人生どう変わった？

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おじさんが清潔感アップする方法・7選

2分でわかる・清潔感の出しかた

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タップで気になる項目からチェック 

アンケート結果も参考に、30・40代以上の大人男性がカッコ良さを引き出す方法を7つに分けてまとめました。

次の段落から7つそれぞれ

• NGポイント　 
• OKポイント　 
• 解決策とおすすめアイテム

に絞って解説していきます。

【まとめ】清潔感を引き出すアイテム  

アイテム名	NULLフレグランスボディウォッシュ	COLORIA 香りの定期便 (カラリア)	メンズエミナル	エチケットカッター	NULLオールインワンジェル	スチーマー	スポーツウェアのスパルタックスシャツ
イメージ画像
トライしやすさ	5	3	3	4	5	4	4
種類	体臭対策ボディウォッシュ	香水のサブスク	脱毛クリニック	鼻毛用カッター	スキンケア(オールインワン)	衣類用シワ取りアイロン	加圧シャツ
おすすめな人	体臭が気になる人	香水が高いと感じる人	自分のムダ毛がコンプレックスの人	鼻毛処理を忘れがちな人	スキンケアが面倒な人	清潔感がないと言われた人	今すぐに全体の印書を変えたい人

清潔感アップ① 匂い・香りをよくする方法

男性の匂いや香りに、女性はかなり敏感です。

• 体臭が臭い
• 口臭がする
• 汗や食べ物の匂いがする

不潔さを感じる匂いは基本的に全てNGなので、対策をしっかり行いましょう。

• 嫌な匂いがせずに、無臭
• かすかに香水の匂いがする

無臭な状態でも好印象ですが、より好感度を上げるなら『かすかな香水』もとても魅力的に感じます。

ポイントは、強すぎる香りはNGなこと。

逆効果になって、清潔感が感じられなくなります。

かすかに香らせることを、心がけましょう。

体臭

体臭を予防するには、

• 体をキレイに洗うこと
• 汗などの体臭を防ぐこと

が大切です。

汗をかいていないと思っても、皮脂は毎日分泌されるのでニオイのもとになります。

面倒でも、入浴（またはシャワーでもOK）は毎日行いましょう。

口臭

口臭予防には、

• 歯磨きをしっかりすること
• 歯の細部まで磨くこと

が、大切です。

加えて、歯が白いことも、カッコ良さには重要。

タバコを吸う人やコーヒーを頻繁に飲む人は、歯が茶色くなっていることが多いです。

自宅で簡単にできるホワイトニングを有効活用しましょう。

普段の歯磨きにたった1分で完結するのも、めんどくさくなくておすすめです。

香水

香水のサブスク

「香水って意外と高い…」

そんな人におすすめなのが『香りのサブスク』。

月額1,980円〜で、気になる香水を毎月選んで試せます。

「1本買うのは失敗した時にキツイ」と感じる人や、「いろんな香りを試してみたい」という人にもピッタリ！

初心者は、軽めの香りや人気の香水から試しましょう。

＼ 香水初心者でも失敗しにくい！ ／

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清潔感アップ② ムダ毛処理の方法

どんなに素敵な人でも、1本の毛で100年の恋も冷めることがあります。

特に指摘しづらい部分でもあるので、セルフケアが必須。

• 鼻毛が出ている
• 眉毛がつながっている
• ヒゲやすね毛・指毛がボーボー

基本的に女性は男性のボーボーな毛が苦手です。

最近はムダ毛処理をする男性が増えたこともあり、最低限のムダ毛処理はしておいた方が無難です。

• 鼻毛や眉毛などのいらない毛が処理されている
• 指や手足のムダ毛の処理がされている ※ツルツルでなくてOK

ツルツルにしなくても、定期的に整えるだけで見え方が違ってくるので、意識していきましょう。

ムダ毛処理方法4選

ムダ毛処理にはいくつか方法があります。

おもな方法4つの違いは以下の表のとおり。

	ヒゲ脱毛	シェーバー（全身）	鼻毛処理	眉毛処理（描く）
やり方	脱毛クリニックで毛を生えてこなくする（うすくする）	ムダ毛を剃る	鼻毛を剃る（切る）	専用のハサミ・シェーバーで切る・剃る
メリット	施術後の仕上がりがきれい	手軽にできる	時間がかからない	顔の印象が整う
デメリット	費用・期間がかかる	伸びてきた時にチクチクする	シェーバーの手入れが面倒	切りすぎ・剃りすぎに注意
おすすめな人	・清潔感をあげたい ・自己処理で肌が荒れてる人	・自宅で手軽にムダ毛処理したい人 ・時間に余裕がある人	・鼻毛が出ていると指摘された人 ・鼻をさわるクセがある人	・眉毛がコンプレックスの人 ・顔の印象を垢抜けさせたい人

自分に合ったムダ毛処理方法を選べば、負担なく清潔感がキープできます。

具体的な方法を解説していきます。

ヒゲ脱毛

ヒゲ脱毛は夫の5年間の垢抜けで「1番満足度が高かった！」清潔感アップの方法。

予約して通うというとハードルが高く感じますが、月に1回程度の通院なので、思ったより生活に取り入れやすいです。

費用の面で、他の処理方法より初期費用がかかってしまうのは事実ですが、脱毛をすれば自己処理の手間もかからないことが多いです。

	脱毛の種類	脱毛の種類	トライしやすさ	支払い方法	痛み	麻酔	回数	お試しプラン	公式サイト
ゴリラクリニック	医療脱毛	・ベテラン医師とスタッフが在籍 ・脱毛機器が充実 ・効果を求める人向き！	4.5	・現金 ・クレジットカード ・デビットカード ・医療ローン	強め	2種類・各4000円	少なめ	1回・10,800円 ※部位により変動あり	ゴリラクリニック
メンズエミナル	医療脱毛	・クリニックの中では、比較的安価 ・麻酔が毎回無料 ・痛みが不安な人向き！	4.5	・現金 ・クレジットカード（VISA、マスターは分割も可能） ・医療ローン ・自社クレジットなど	強め	無料（ヒゲ・vioのみ）	少なめ	無料のテスト照射あり ※カウンセリング時に相談	メンズエミナル
メンズクリア	サロン脱毛	・サロン脱毛なので、痛みが少なくリーズナブル ・提携院が多い(122店舗） ・気軽に始めたい人向き！	3.5	・信販会社が締結するクレジット契約の分割払い	弱め	なし	多め	パッチテスト無料	メンズクリア

人気ヒゲ脱毛3社を比較

シェーバー(全身のケア）

自己処理をする時に、カミソリよりもおすすめなのが「電動シェーバー」。

スイッチ1つで、全身のムダ毛処理ができます。※顔はNG

防水タイプを選べば、お風呂での処理も可能です。

ムダ毛処理初心者はまずシェーバーから試してみましょう。

脱毛に行く時の前処理にも使えるので、活用範囲は広いです。

鼻毛

ムダ毛で1番指摘しにくいところ＝鼻毛です。

特に女性は、鼻毛が出ているだけで一気に気持ちが冷めるので要注意。

専用の鼻毛カッターがあれば1分で簡単に処理できるので、毎朝歯を磨く時についでに処理しておきましょう。

眉の整え方・描き方

眉を整える（描く）ことのメリットは大きいです。

• 顔が一気に垢抜ける
• 印象が明るくなって、清潔感が出る
• 仕事面でも印象アップ

失敗しないポイントは、

• 剃りすぎない
• 切りすぎない
• 描きすぎない

「やりすぎないこと」が自然に見せる秘訣です。

眉の整え方と描き方は別記事でくわしくまとめているので、参考にしてください。

眉の整え方

眉の描き方

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清潔感アップ③ 爪・唇をキレイにする方法

爪や唇の細かいところも、女性は気になって見ています。

• 爪が必要以上に長い
• 手が乾燥していて、皮が剥けている
• ガサガサな唇

爪は切る、唇は保湿する。など最低限のケアで良いので、行いましょう。

• 爪が短く切り揃えてあり、乾燥していない
• 唇が潤って、血色が良い

日常的にケアするだけで好感度が上がるポイントなので、入浴後などにサッとケアしましょう。

爪

爪は自分が思うより、女性は見ています。

手元は動きがあるので、人の目につきやすいです。

• 不衛生に伸び切った爪
• 爪のあいだの汚れ

短く切り揃えておくだけで清潔感がグッとアップするので、切りやすい入浴後などに切るクセをつけておきましょう。

それでも忘れがちな人は、持ち歩き用に軽量タイプの爪切りを持っておくことも予防策になります。

唇

メンズのリップクリーム選びは意外と難しい…

浮いて見えない仕上がりは下の3つ。

• ベタベタしすぎない
• 適度な保湿力
• できればマット（ツヤツヤしない）な仕上がり

リップクリームはメンズ用を選ぶのが最適解。

市販の女性用よりも若干価格が上がりますが、1シーズンは確実に持つので、コスパは良いです。

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清潔感アップ④ メンズのスキンケア

肌の質感は、年齢があらわれる場所でもあるので、日常的なケアが必要です。

乾燥していたり、皮脂でテカテカしていると、女性は「不潔だな」と嫌悪感を感じてしまいます。

• 洗顔フォームを使わずに洗顔している
• 洗顔後に何もつけない
• 日焼け止めを塗っていない

30代以上の大人の男性は肌がキレイになるだけで、見違えるように印象が変わります。

普段何もケアしていない人こそ、スキンケアはカッコ良さに直結する効果的な方法です。

• 肌が潤っていて、余計な油分が出ていない
• 日焼け止めやBBクリームで肌を保護している

スキンケアというとむずかしい・めんどくさいと思いがちですが、

 正しい洗顔とちょっとの保湿・日中は日焼け止めを塗る

これだけで十分なので、まずは日常生活に取り入れるところから始めていきましょう。

・動画でも解説しています